您的当前位置:主页 > 做会员健身房系统 > 正文

健身房的坑到底有多深?要不是看到这张图谁能想到

编辑:健身房会员系统 时间:2021-02-22
导读:,这些都是大数据推算出来的,很可能有误差,因此这些数据,测一次并判断是不是达标,意义并不大。 它们的意义在于,你训练一段时间后再测量一次,看两次的差值(相对没有误差),来判断自己的训练是否有效。 读书去学校、聚会去餐厅,为的是啥?就要个氛围

  ,这些都是大数据推算出来的,很可能有误差,因此这些数据,测一次并判断是不是达标,意义并不大。

  它们的意义在于,你训练一段时间后再测量一次,看两次的差值(相对没有误差),来判断自己的训练是否有效。

  读书去学校、聚会去餐厅,为的是啥?就要个氛围,特别是健身这种前期很枯燥的事(老手都会乐在其中),完全没有运动习惯的人,很难突然坚持自己在家健身,你可以捏捏自己的肚子,看看放在地上的哑铃,几天没练了?

  男生新手,俯卧撑做不了多少、引体向上更不用说了、深蹲负重又不够,你怎么练?但在健身房,你有各种重量的哑铃、杠铃、器械配重可以选择,固定轨迹,更容易找到感觉。

  女生新手更是这样,力量本身就弱,自己在家练,一没有器械、二没有镜子,没有固定器械,肌肉发力的感觉很难迅速找到,效果是非常有限的。

  越是多样而全面的刺激,越是新鲜而恰当的负荷,肌肉破坏就越大,生长就越好,形状就越漂亮。

责任编辑:健身房会员系统

相关文章:

联系我们:电话微信同号18756090701 QQ994404001 本站部分内容均来自互联网,如不慎侵害的您的权益,请告知,我们将尽快删除
Top