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健身房那些不可告人的小秘密

编辑:健身房会员系统 时间:2020-11-08
导读:每年的1月份可以叫做雄心壮志月,几乎每个人都在这个月充满斗志,坚信自己一定有望实现描画的蓝图。然而,现实总是让人变得头脑冷静,因此,即便在炎炎的5月,你已经学会量力而行,健身这件事也不例外。调查发现,只有6%的年卡可以坚持到夏季。是不是有点感

  每年的1月份可以叫做雄心壮志月,几乎每个人都在这个月充满斗志,坚信自己一定有望实现描画的蓝图。然而,现实总是让人变得头脑冷静,因此,即便在炎炎的5月,你已经学会量力而行,健身这件事也不例外。调查发现,只有6%的年卡可以坚持到夏季。是不是有点感到欣慰?健身房所隐藏的秘密还不止这一个,那些你们不知道的却有可能让你们钱包和健康受损的,WH有必要提醒你了解。在下一次为健身埋单之前,学会思考,理性消费。

  夏季是健身房办卡热季,因此,也是榨取现有会员剩余价值的最好时机。大部分健身房都面对着每个月交业绩的压力,同时要保证会员们不会半途退会,因此,健身房在这个时候都会选择为新会员提供更多服务和优惠,招到一个算一个。这时,你要学会将同档次的不同俱乐部进行比较,找到性价最高的那家。如果你是老会员,你可以看看俱乐部会给新会员提供什么新的特殊服务,并要求在所有健身项目和课程上享受同等福利,或者也额外赠送你一些私教的课程,甚至免费体验。

  这点绝对对健身房有利,但你却实实在在亏大了。想想看,最常出现的情况是,你可能因为工作、心态和生活任何原因,一个月只去健身房2 次,那么你简直等同白白交了一个月的入会费。加州大学伯克利分校经济学副教授斯蒂芬诺·维格纳指出,调查发现,按月办卡健身,会员平均多交了70%的入会费。但是,如果你办的是一张半年卡,会员平均只多浪费了900块钱。

  看这段之前也洗洗手吧。全部都得消毒?一项研究发现,3/4的健身器械都被鼻病毒污染,即便你将表面擦两遍也不可能扫走细菌。引发鼻敏感只是小问题,MRSA(耐甲氧西林金黄色葡萄球菌)以及其他形式的葡萄球菌才是最恐怖的威胁,它们有可能在接触过程中不小心渗入你的皮肤。里海大学运动医学系主任杰克·弗力表示,细菌、真菌和病毒容易在潮湿的环境中滋生,比如湿淋淋的储物柜、汗滋滋的瑜伽垫和公共座椅。

  为了避免与细菌过多接触,请在你将使用的健身垫上铺上自带的毛巾,或者尽量少让皮肤与其直接接触。疾病传染控制中心流行病专家杰夫·海格曼表示,到家之后赶紧将衣服及时清洗晾晒。健身房提供的毛巾请小心使用,最好别用,除非你完全确定已经高温消毒。

  千万不要被对方发达的肱三头肌和带着logo的T恤所欺骗,想拿到教练执照方法千千万万种,并不一定包括货真价实。乔治亚洲大学运动技能和健康教授沃尔特·托马森指出:目前这个行业并没有形成规范。许多教练只是自己拥有完美的身材,但却并不具备教学的经验和能力。你在选择私人教练之前,可以询问他的教学经历,以及他的资格证类型,国家级的相对可信。专业的教练会全面了解你的健身状况、受伤病史、体能水平和相关的医学问题。

  健身引发的暴毙只是偶发小概率事件,也不一定和运动有关,但如果遇到类似情况,你的第一反应会决定你的结果。身边携带电震发生器,你生存的几率将会超过90%,但一般很少有健身房会配备这个玩意儿,就算有也不一定有人会用,时间可是拖不得的。找一个有急救专业资格的人赶紧帮助你。

  和健身房讲再见和分手一样,常常会拖拖拉拉。有许多会员表示在退会或者取消某项服务之后依然在付钱。有些健身俱乐部的合同规定,如果你要取消某项服务,必须给出充分的理由,比如搬家。还有一些则会折腾出邮件通知、个人电话等取消服务。返回搜狐,查看更多

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